matyszczyk, 출처 Unsplash matyszczyk, 출처 Unsplash
갱년기 여성에게 좋은 석류는 영어로 Pomegranate입니다. 이것은 pome(사과)+grantus(씨가 가득 찬) 라틴어 결합 단어입니다. 딱딱한 껍질 안에 누런 껍질을 벗기면 새빨간 석류 알이 나옵니다. 잘 익은 석류일수록 붉은빛을 띠며 새콤하고 달콤한 맛이 나는 과일입니다. 석류의 제철은 9월~12월입니다. 보통 아열대 지방에서 재배되며, 석류 보관 방법은 약 2~5도 사이의 서늘한 곳에서 최대 15일까지 보관할 수 있습니다. 갱년기 여성에게 좋은 석류는 영어로 Pomegranate입니다. 이것은 pome(사과)+grantus(씨가 가득 찬) 라틴어 결합 단어입니다. 딱딱한 껍질 안에 누런 껍질을 벗기면 새빨간 석류 알이 나옵니다. 잘 익은 석류일수록 붉은빛을 띠며 새콤하고 달콤한 맛이 나는 과일입니다. 석류의 제철은 9월~12월입니다. 보통 아열대 지방에서 재배되며, 석류 보관 방법은 약 2~5도 사이의 서늘한 곳에서 최대 15일까지 보관할 수 있습니다.
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피부미용에 좋은 석류를 섭취하는 방법은 다양합니다. 석류즙, 알약 모양, 석류 가루, 석류 농축액 등이 있습니다. 많이 섭취하면 변비가 생길 수 있기 때문에 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 피부미용에 좋은 석류를 섭취하는 방법은 다양합니다. 석류즙, 알약 모양, 석류 가루, 석류 농축액 등이 있습니다. 많이 섭취하면 변비가 생길 수 있기 때문에 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.
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석류에는 다양한 성분이 함유되어 있어 현대인이 고민하는 다양한 질병에 대한 예방 효과를 가져올 수 있습니다. 그러면 석류의 효능 10가지에 대해서 알아보겠습니다. 1. 항산화 효과 석류의 대표 성분인 안토시아닌, 비타민C, 폴리페놀은 항산화 물질로 감기 예방, 세포 손상을 예방하고 건강한 세포로 만드는데 도움을 줍니다. 2. 심혈관 석류에 함유된 항산화 물질로 건강해진 우리 몸의 세포는 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 동맥경화 같은 심혈관 질환, 혈압 조절에도 도움이 됩니다. 석류에는 다양한 성분이 함유되어 있어 현대인이 고민하는 다양한 질병에 대한 예방 효과를 가져올 수 있습니다. 그러면 석류의 효능 10가지에 대해서 알아보겠습니다. 1. 항산화 효과 석류의 대표 성분인 안토시아닌, 비타민C, 폴리페놀은 항산화 물질로 감기 예방, 세포 손상을 예방하고 건강한 세포로 만드는데 도움을 줍니다. 2. 심혈관 석류에 함유된 항산화 물질로 건강해진 우리 몸의 세포는 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 동맥경화 같은 심혈관 질환, 혈압 조절에도 도움이 됩니다.
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3.면역력 강화 비타민C 성분으로 감기 예방에 도움이 되는 이유는 외부 병원균으로부터 우리 몸을 지키는 면역력을 강화해 주기 때문입니다. 튼튼해진 몸은 각종 전염병이나 질병으로부터 몸을 보호하는 역할을 합니다. 4.소화력 증진 석류에 함유된 풍부한 식이섬유가 소화를 도와 변비 예방에 좋다고 합니다. 다만 과다 섭취하면 오히려 변비가 될 수 있기 때문에 적당량의 섭취가 필요합니다. 3.면역력 강화 비타민C 성분으로 감기 예방에 도움이 되는 이유는 외부 병원균으로부터 우리 몸을 지키는 면역력을 강화해 주기 때문입니다. 튼튼해진 몸은 각종 전염병이나 질병으로부터 몸을 보호하는 역할을 합니다. 4.소화력 증진 석류에 함유된 풍부한 식이섬유가 소화를 도와 변비 예방에 좋다고 합니다. 다만 과다 섭취하면 오히려 변비가 될 수 있기 때문에 적당량의 섭취가 필요합니다.
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5.신장 건강 석류는 신장이 약한 분들에게 섭취하는 것이 좋습니다. 석류가 신장 기능을 강화하고 체내 독소를 배출하도록 도와줍니다. 그런데 신장이 약하신 분들은 석류를 섭취하지 않는 게 좋습니다. 6. 뇌 석류를 먹으면 기억력과 인지 능력을 향상시킵니다. 석류 성분 중에 뉴로핀, 퀘르세틴 같은 성분들이 뇌 기능을 향상시킨다고 하는데요. 7.피부 석류가 여성들의 대표적인 과일인 또 하나의 이유는 피부에 좋기 때문이 아닐까 싶습니다. 나이가 들수록 처지는 피부를 탄력적으로 유지할 수 있게 해주고 피부 건강을 지켜준다고 합니다. 5.신장 건강 석류는 신장이 약한 분들에게 섭취하는 것이 좋습니다. 석류가 신장 기능을 강화하고 체내 독소를 배출하도록 도와줍니다. 그런데 신장이 약하신 분들은 석류를 섭취하지 않는 게 좋습니다. 6. 뇌 석류를 먹으면 기억력과 인지 능력을 향상시킵니다. 석류 성분 중에 뉴로핀, 퀘르세틴 같은 성분들이 뇌 기능을 향상시킨다고 하는데요. 7.피부 석류가 여성들의 대표적인 과일인 또 하나의 이유는 피부에 좋기 때문이 아닐까 싶습니다. 나이가 들수록 처지는 피부를 탄력적으로 유지할 수 있게 해주고 피부 건강을 지켜준다고 합니다.
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8.스트레스 완화 직장인에게 석류 주스를 먹였더니 스트레스가 떨어졌다는 연구 결과가 있습니다. 스트레스 받을 때 커피나 폭음 폭식 말고 석류 주스를 마셔보시는 건 어떠신가요? 9.갱년기 증상완화 석류는 식물성 여성호르몬인 이소플라본, 에스트로겐을 함유한 과일입니다. 갱년기 증상으로 고통받는 중년 여성이라면 석류를 섭취하는 것이 좋습니다. 10. 염증 완화 석류에는 염증을 억제하는 성분이 들어 있어 구내염, 편도선염 등 만성 염증 질환이 있는 경우 증상 완화에 도움이 됩니다. 석류의 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 8.스트레스 완화 직장인에게 석류 주스를 먹였더니 스트레스가 떨어졌다는 연구 결과가 있습니다. 스트레스 받을 때 커피나 폭음 폭식 말고 석류 주스를 마셔보시는 건 어떠신가요? 9.갱년기 증상완화 석류는 식물성 여성호르몬인 이소플라본, 에스트로겐을 함유한 과일입니다. 갱년기 증상으로 고통받는 중년 여성이라면 석류를 섭취하는 것이 좋습니다. 10. 염증 완화 석류에는 염증을 억제하는 성분이 들어 있어 구내염, 편도선염 등 만성 염증 질환이 있는 경우 증상 완화에 도움이 됩니다. 석류의 부작용에 대해서 알아보겠습니다.
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어떤 음식이든 과하게 섭취하는 것은 몸에 좋지 않습니다. 석류를 섭취할 때는 석류 껍질은 가급적 먹지 않는 것이 좋습니다. 석류 껍질은 독성이 비교적 강하기 때문에 맥박 감소, 혈압 상승 등이 일어날 수 있고 임신율이 낮아질 수 있습니다. 또한 위 장애를 앓고 계신 분들은 석류 주스의 산성 때문에 마신 후에 불쾌감을 느낄 수 있습니다. 어떤 음식이든 과하게 섭취하는 것은 몸에 좋지 않습니다. 석류를 섭취할 때는 석류 껍질은 가급적 먹지 않는 것이 좋습니다. 석류 껍질은 독성이 비교적 강하기 때문에 맥박 감소, 혈압 상승 등이 일어날 수 있고 임신율이 낮아질 수 있습니다. 또한 위 장애를 앓고 계신 분들은 석류 주스의 산성 때문에 마신 후에 불쾌감을 느낄 수 있습니다.