어떤 사람들은 도라지를 어설픈 인삼보다 훨씬 좋다고 할 정도입니다. 엄숙하게 삼에 비하면 뭐라고 하지 마세요. 그만큼 기능이 뛰어난 식물이기 때문입니다. 이제 와서 아프면 약을 먹지만 30년 전 선조들은 기관지 문제, 체온 및 면역 향상에 도라지를 사용해 왔습니다. 여기저기 많아서 가성비도 좋고요.인삼을 닮은 생김새, 독특한 씁쓸한 맛이 있습니다.항산화물질 사포닌 때문입니다.단! 사포닌이 많으면 특유의 씁쓸한 맛이 납니다.특히 오래 머물면서 사포닌 성분이 많아지면 도라지 대신 약도라지라고 부릅니다. 둘이 구분되는 차이점입니다. 보통 3년 정도 되면 약으로 쓸 정도 되는 것 같아요. 높은 건 6년 키운다고 하는데 거의 인삼이랑 비슷한 수준이 돼요. 서두에 굳이 하이쿠와 비교한 이유입니다.목이 간지럽고 아플 때!기침이 나면 떠오르는 식물이기도 합니다.정확한 이유를 몰라도 익숙하대요^^인삼 혹은 산삼을 먹는 이유 약 도라지를 먹는 이유 사포닌 때문입니다.참고로 인삼의 사포닌은 진세노사이드라고 불리고 있습니다만, 다른 식물과의 차별화를 도모하기 위한 것 같네요 ^^ 일반적으로 알려진 도라지 3대 효능혈관 건강, 지용성에서 콜레스테롤 억제 사포닌의 의미가 비누와도 관련이 있습니다. 수용성은 물론 지용성 특성도 가지고 있습니다. 지질, 콜레스테롤을 녹이는 작용을 하고 있는 것이군요. 최근에는 건강을 위한 약용은 물론 Diet에도 사용되고 있습니다. 바로 지질 분해 능력 때문인 것 같습니다.폐, 인후, 기관지 기능을 자주 가래를 줄이는 데 도움을 주고 체온 상승에 도움을 주며 면역 향상에도 관여합니다. 감기에 걸리면 따뜻한 도라지차를 마시면 좋습니다. 당뇨병 예방 도라지 성분 중에 이눌린이 있습니다. 몸에 좋은 식이섬유로도 알려져 있습니다. 이것은 콜레스테롤 외에 혈당을 낮추는 기능이 있습니다.항산화 성분 사포닌 외에도 비타민, 미네랄 등 다양한 성분이 있기 때문에 면역 향상, Diet/Detox, 변비 해결에도 도움이 된다고 합니다. 효능을 3가지로 제한하기는 어려울 정도네요. 평소보다 많이 섭취할수록 건강 체질로 가는 길이라고 판단합니다.우리가 반찬으로 먹는 것은 당연히 백도라지! 만약 약도라지를 버무려 식탁에 내놓으면 Diet이 제대로 될 것입니다. 살 빼는 효능이 생길 것 같네요. 반찬 외에도 도라지차, 도라지시럽, 배도라지, 꿀도라지 등 먹기 좋은 건강식품으로도 많이 있습니다. 집에 하나 정도는 놔두는 게 좋고 저희 집에는 도라지 유산균이 있어서 요즘 매일 먹고 있어요.2022/2023 전환기에 먹은 도라지어린 아이가 유행하는 콜록을 앓아 7일 동안 집에 틀어박혀 생활했습니다. 작년에 이어 두 번째라니! 아이 방에 격리시키고 몸에 좋은 음식을 많이 준비했어요. 목이 간지러워서 기침이 안 나와? 목이 아플 때를 대비해서 많이 준비했어요.심심하지 않게 방에서 컴퓨터를 마음껏 하라고 하고 가습기로 습도를 높여 실내 온도도 높이고 따뜻한 물로 수시로 목을 축이도록 딸기 귤 사과 등 과일을 놓고 집에 있던 도라지 생유산균 원액 개봉 ^^ 후각 미각 떨어지면 밥 먹기도 곤궁하지 않습니까? 그런 사태가 발생하지 않도록 초기부터 할 수 있는 일을 다 동원했네요. 첫날은 조금 열이 있어서 그런가봐. 아이의 건강을 수시로 체크했어요. 나빠지지 않도록 계속 신경썼어요.이미 생긴 미열은 어쩔 수 없었어요. 그러나 가족에게 전염되거나 자녀의 상태가 심해지지 않도록 하는 것은 부모의 의무사항이라고 생각합니다. 초반에 생긴 미열, 약간 옅은 콧물 빼고는 개운함. 5일부터는 잘 지냈습니다. 저는 복합적인 대처를 위해서라고 생각합니다.사람마다 다를 수 있지만 심해지기 전에 최대한 초반부터 잘해야 한다는 걸 알았어요. 여러 노력 속에서도 아이가 도라지를 열심히 먹어준 것이 좋은 결과를 낳지 않았을까? 생각합니다.혹시나! 가족들도 영향을 받을까봐 다같이 열심히 먹었어요. 목이 간지럽고 맵지는 않아? 기침을 하고 아플 때는 말하라고 수시로 체크하고 있던 7일이었습니다. 자연의 방법, 식품의 중요성을 숙지하고 있습니다. 위기가 닥치자 점점 더 의존하게 되었습니다.우리 주변에 좋은 약용식물들이 많아요.첫머리에 말씀드린 인삼은 물론 생강, 더덕, 마늘 등. 그 밖에도 건강에 좋은 식품으로 출시된 수많은 식물(새싹보리, 비타민열매, 노니, 매실 등)이 있습니다. 기능을 찬찬히 살펴보면 ‘면역, 체질, 피부, 혈관’ 등에 두루 영향을 준다는 것을 알 수 있습니다.이번에 아이가 생강 시럽, 마늘 시럽을 먹는다고 효능을 얻지 못했을까? 그건 아닌 것 같아요. 그런데 평소에 도라지 반찬으로 많이 먹을 정도로 좋아했고 마침 도라지 생유산균도 집에 있어서 선택을 했거든요. 바로 구할 수 있고 섭취할 수 있다면 그게 우리 몸을 위한 게 아닐까요?겨울철 들어 더욱 심해지는 공기오염, 미세한 먼지로 호흡이 편치 않습니다.마스크가 풀리더라도 단단히 착용하는 것이 몸을 위한 길! 항상 건강한 생활이 되길 바랍니다.목에 좋은 도라지를 듬뿍 함유한 프레시 유산균 발효 원액 : 웰스데이 도라지를 듬뿍 함유한 프레시 유산균 발효 원액 smartstore.naver.com참고로 위 사진을 누르면 제가 운영하는 Shop으로 이동합니다.
